De ce sunt afinele aliatul perfect al siluetei de invidiat

Dacă și tu îți dorești să mai dai câteva kilograme jos sau sa îți menții greutatea actuala, dar te abții cu greu să nu mănânci între mese, află că există soluții să guşti câte ceva fără să îți faci griji pentru caloriile in plus. Andreea Văsi, specialist in remodelare corporala prin nutriție recomanda afinele pentru aceste gustări nevinovate. 

"Știai că afinele pot fi un aliat excelent atunci când simți că ai da iama în frigider între mese? 

Totul ține de indicele glicemic (IG) – adică viteza cu care un aliment crește nivelul de zahăr din sânge. Cu cât IG-ul e mai mic, cu atât energia se eliberează mai lent, iar senzația de sațietate durează mai mult.

Afinele au un IG de aproximativ 53 – ceea ce le face ideale pentru a ține sub control pofta de mâncare.

 Eliberează zahărul treptat

 Oferă energie constantă

 Ajută la reducerea poftelor bruște. In plus, sunt bogate în antioxidanți, fibre și au un gust fresh care taie pofta de dulce.

Data viitoare când simți că foamea te lovește pe nepregătite, încearcă 2-3 linguri de afine congelate, evident, dacă ai servit o masă corecta în prealabil.

Sunt rapide, gustoase și pot preveni un raid complet prin frigider  

Dacă excluzi ideea de restricție și introduci disciplină în alegeri, iti faci o lista cu ce sa eviti și înțelegi ce îi face bine corpului tău, esti cu un pas mai aproape de rezultat!

Și DA, rezultatele se construiesc din pași, nu cu schimbări radicale de la început!"