duminică , 17 noiembrie 2019
Acasă / Social / Sfaturi simplu de aplicat pentru a trece cu bine peste caniculă

Sfaturi simplu de aplicat pentru a trece cu bine peste caniculă

Vin câteva zile caniculare și fiecare dintre noi suportă greu temperaturile ridicate. Platforma fiipregatit.ro ne sfatuieste ce să facem pentru a trece cu bine de astfel de perioade. Chiar dacă nu ai aer condiţionat tot poţi lua câteva măsuri pentru a nu te topi. În primul rând trebuie să te gândeşti serios la a nu părăsi casa dacă nu este neapărată nevoie. 

Ce trebuie să facem înainte de caniculă?

-Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat.

-Izolează ferestrele.

-Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).

-Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.

Ce trebuie să faci când deja temperaturile au crescut foarte mult?

-Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare.

-Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.

-Mănâncă regulat, echilibrat şi uşor.

-Evită utilizarea sării.

-Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.

-Limitează consumul de băuturi alcoolice.

-Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.

-Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.

-Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.

-Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.

-Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.

Verifică şi

Continuă surprizele muzicale ale Festivalului de Jazz la AFI Ploiești

La AFI Ploiești continuă surprizele cântate oferite de “Ploiești Jazz Trio”, “Dixieland Caravan” și “Corul …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *